Allez, on se bouge…

Murielle, Annick, Rachel et les autres prennent soin de leur corps et de leur forme. Depuis deux semaines elles ont repris leur tapis de step et se retrouvent soit le mercredi soir soit le vendredi matin au foyer socio éducatif pour une séance de gym , de remise en forme, de bien-être. Le mercredi à partir de 19 h 30, Angélique Mayer l’animatrice propose 45 mn de cardio-training pour renforcer le cœur et favoriser l’amincissement, 40 mn de renforcement musculaire pour un remodelage du corps et 5 à 10 mn de stretching pour favoriser la récupération et dénouer les muscles. Celles et ceux qui préfèrent la séance du vendredi matin de 8 h 30 à 9 h 30 se verront proposer du renforcement musculaire, cardio dynamique et stretching. Contacts : Murielle au 06 60 09 08 52, Annick au 06 70 71 95 52 ou Rachel au 06 18 93 52 85.